Lecture : comment lire sans s’abimer les yeux ?


Lecture / mercredi, janvier 22nd, 2020

Si à l’ère où nous vivons la culture s’étend dans divers domaines et que l’image est au cœur de toutes les attentions, la lecture reste tout de même un moyen de communication très appréciée. Vous ne pouvez pas vous empêcher de lire ? Que ce soit au travail ou à la maison pour vous relaxer. Si pour vous lire tient une place importante ou bien si vous ne pouvez pas juste vous passer de la lecture, il convient toutefois de bien faire attention. Le fait est que lire peut fatiguer les yeux et conduire à quelques gênes. À ce sujet, découvrez dans cet article quelques astuces pour éviter de s’abîmer les yeux en lisant.

Faites beaucoup de pauses

Vous êtes un véritable adepte de la lecture ? Vous pouvez tuer des heures et des heures devant un livre ? Pensez à prendre des pauses entre temps. C’est ce qu’on dirait la meilleure manière de préserver vos yeux de la fatigue. Les yeux ont effectivement besoin de repos, durant la journée. L’idéal serait donc d’arrêter la séance dès lors que vous sentez que vos yeux sont fatigués. Pour les apaiser au mieux, rien ne vaut une petite marche pour prendre une bonne bouffée d’air et profiter un peu du soleil. Notez qu’une pause de 10 minutes toutes les deux heures de lecture fera énormément du bien à vos yeux et à votre esprit.

L’homéopathie pour adoucir vos yeux

Vous passez beaucoup trop de temps à lire et vos yeux sont fatigués ou irrités ? L’homéopathie semble être la solution pour vous. Il s’agit d’un petit traitement qui vous aidera à vous débarrasser de la sécheresse oculaire. Aussi, des médicaments homéopathiques sont mis à votre disposition pour vous simplifier la vie. Très pratique et efficace, ce dernier aide à chasser les symptômes de la sécheresse oculaire en plus de soulager les sensations de brûlure et de picotements. De quelle manière ? Simplement en améliorant la qualité du film lacrymal et en remettant la quantité normale de larmes.

Pensez à boire de l’eau

Pour calmer les gênes causées par vos yeux, il convient de boire de l’eau. En effet, l’eau s’avère être une bonne solution pour réhydrater du corps et de ce fait, de la cornée des yeux. Pour ce faire, veillez à boire au moins un litre d’eau par jour. C’est autant bénéfique pour votre état de santé en général que pour la santé de vos yeux. Durant vos séances de lecture, l’idéal est de boire quelques petites gorgées toutes les 5 minutes.

Clignez régulièrement des yeux

Selon une étude, une personne en pleine lecture cligne deux fois moins souvent les yeux qu’en temps normal. Ce qui fait que la cornée se déshydrate très rapidement. Pour y remédier, faites en sorte de cligner régulièrement vos yeux durant vos séances de lectures. D’autant que clignoter des yeux permet d’éliminer toutes les petites particules de poussière présentes dans votre œil. Retenez également que pour préserver vos yeux, il est impératif de lire dans des conditions de luminosité optimale.